Cover The Right to Boredom

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series "Farsi un'idea"
pp. 176, Brossura, 978-88-15-38353-2
publication year 2023

ANNA SILVIA BOMBI, DANIELE MALAGUTI

The Right to Boredom

Finding the Time to Think

Boredom is an emotion that is usually judged negatively. Widespread among other animals besides humans, boredom is extensively feared and was experienced intensely during the recent pandemic lockdowns. Is it possible to “learn” a better way to be bored? Is being afraid of boredom a wake-up call? Are some people more vulnerable to boredom than others? Should one make an effort to avoid boredom? Besides addressing many questions such as these, this book shows readers how boredom varies across different life stages and how to manage this emotion, experience it in a mindful manner, and even exploit it to achieve benefits and well-being. The time of boredom is also the time that allows us to connect with what we carry deep inside ourselves and identify with whom we are, not just with what we do.

Anna Silvia Bombi formerly taught Developmental and Educational Psychology at the Sapienza University in Rome.

Daniele Malaguti, a work and organizational psychologist and a psychotherapist, teaches Psychological and Social Fundamentals of Social Services at the University of Trento.

Premessa
1. Noia: oggi, ieri e domani
La noia alla ribalta.
Prima di noi.
La parola alla storia (o la storia delle parole).
Noia giorno e notte.
Noia di mezzogiorno.
L’emozione del tempo.
2. Questioni di feeling
Che cos’è un’emozione.
Emozionarsi è importante.
Emozioni al microscopio.
La tavolozza delle emozioni.
Il petalo della noia.
La faccia della noia: lo sbadiglio.
Brutta e inutile?
3. Quando il tempo non passa mai
La moka lenta e altre attese.
Noia eterna.
Perché non si può stare a lungo senza fare niente.
La catena di montaggio e altre fonti di disgusto.
Orologi e lancette.
Tempo legato.
4. La noia è dentro di me?
Conferenze, cerimonie, concerti
Riti, rituali e routine.
Questioni di carattere.
Dotazioni da coltivare.
Deragliamenti.
Una, due o molte noie?
5. Prime noie
Piccolissime noie.
Noia tra i banchi.
Noie (alle) superiori.
Cervello adolescente.
E no che non m’annoio.
6. Ogni età ha la sua noia
Relazioni adulte, rischio di noia.
Che barba, amore mio!
Bisogni dei singoli e incastri di coppia.
Noia lavorativa.
Quando troppo e quando troppo poco.
Il perché e il come di un lavoro ottimale.
Due paroline sui colleghi.
Noia in panchina.
7. Sapersi annoiare
Riconoscere la noia.
Fare qualcos’altro… ma quando?
Fare qualcos’altro… ma come?
Per saperne di più

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