L’orologio circadiano, che regola i ritmi sonno-veglia e altri aspetti della nostra fisiologia, si sincronizza con l’ambiente naturale che ci circonda, soprattutto per mezzo della luce del Sole. Tuttavia le nostre abitudini di vita, condizionate dall’orologio sociale, spesso confliggono con i ritmi dettati dall’orologio circadiano. Questo favorisce l’insorgenza di malattie, anche gravi. Alcuni semplici accorgimenti possono aiutarci a prevenirle, e a vivere in modo più sano e piacevole.

:: Intervista agli autori ::

Rodolfo Costa, genetista, insegna Neurobiologia nell’Università di Padova. Si occupa dell’analisi genetica e molecolare degli orologi circadiani in diversi organismi modello. È editore in capo della sezione di cronobiologia di «Frontiers in Physiology». Sara Montagnese, medico, insegna Medicina Interna nell’Università di Padova. Si occupa dei disturbi del ritmo sonno-veglia associati a malattie croniche, in particolare quelle del fegato. È editore associato della sezione di cronobiologia di «Frontiers in Physiology».