FRANCO FABBRO

La meditazione mindfulness

Neuroscienze, filosofia, spiritualità

La pratica della meditazione è stata coltivata in numerose tradizioni filosofiche e spirituali. Ma che cosa significa meditare? Quali benefici si hanno? Che cosa accade nel nostro cervello e nella nostra mente quando meditiamo? Nel descrivere le pratiche della meditazione secondo una prospettiva che tiene conto della loro complessità nei livelli storico-culturale, filosofico, religioso e neuropsicologico, il libro fornisce una utile guida per intraprendere un percorso di sviluppo psicologico e spirituale basato sulla mindfulness.

Franco Fabbro, professore ordinario di Psicologia Clinica nell’Università di Udine, si occupa di neuropsicologia dello sviluppo e delle basi neuropsicologiche dell’esperienza religiosa. Tra le sue numerose pubblicazioni: «Le neuroscienze. Dalla fisiologia alla clinica» (Carocci, 2016) e «Neuropsicologia dell’esperienza religiosa» (Astrolabio, 2010).

Introduzione
I. Definizione e tipi di meditazione
1. Che cos’è la meditazione?
2. Tipi di meditazione
II. La meditazione induista e buddhista
1. Gli insegnamenti del Buddha
2. L’induismo e lo yoga
III. Come si è diffusa la meditazione in Occidente
1. George Gurdjieff e il ricordo di sé
2. Claudio Naranjo: meditazione e personalità
3. Osho Rajneesh e la meditazione dinamica
IV. Le pratiche e i training di meditazione
1. La meditazione vipassanā
2. La meditazione samatha
3. Il metodo MBSR
4. Il metodo MOM
V. Attenzione, memoria ed emozioni nella meditazione
1. Elementi di neuroscienze
2. La mente consapevole
3. La memoria e la coscienza
4. L’attenzione
5. Le emozioni
VI. Neuropsicologia della meditazione
1. Gli stati di coscienza
2. L’esperienza del Sé
3. Neuroscienze della meditazione
VII. Aspetti educativi, filosofici e spirituali
1. La mente cambia il cervello
2. Stare di fronte al dolore
3. La meditazione in ambito terapeutico ed educativo
4. Le principali difficoltà nel percorso di meditazione
5. Filosofia e meditazione
Conclusioni
Riferimenti bibliografici

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collana "Universale Paperbacks il Mulino"
pp. 232, 978-88-15-28096-1
anno di pubblicazione 2019

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