Alla paura, la più antica delle emozioni, dobbiamo quella risposta istintiva che ha contribuito per millenni alla nostra sopravvivenza. Anche se non dobbiamo più sfuggire ai predatori, saper fiutare il pericolo continua a essere una risorsa preziosa e aver paura è una reazione salutare che ci prepara all’azione. A seconda dei casi, la risposta più intelligente può essere la lotta, la fuga, l’astuto aggiramento del pericolo o una sua riconversione in chiave creativa e positiva.
Maria Rita Ciceri insegna Psicologia generale e Psicologia del benessere soggettivo e interpersonale nell’Università Cattolica di Milano. Con G.F. Amoretti e R.S. Feldman ha curato il volume «Psicologia generale» (McGraw-Hill Education, 20173 ). Dirige il Laboratorio di Psicologia della Comunicazione, che svolge attività di ricerca sperimentale e applicata. www.psicomlab.it.
- 1. Cos'è la paura
- Perché provare paura
- Spaventarsi per sopravvivere
- Fiutare il pericolo
- La valutazione della minaccia
- La lotta o la fuga
- La paura e il sistema delle emozioni
- 2. Come si manifesta la paura
- Paura nella pancia e paura nella testa
- I tre circuiti neuronali della paura
- La paura nell'uomo e negli animali
- Il corpo in all'erta e l'immobilità paralizzante
- La voce della paura: il tremore, l'urlo, la risata impotente
- 3. La paura e il controllo
- Controllare la paura o la paura come forma di controllo?
- C'è paura e paura: dal timore al panico, gradi differenti di controllo
- Terrore e panico
- L'orrore
- Preoccupazione e inquietudine
- L'ansia
- La regolazione dell'espressione della paura e il fingersi spaventati
- 4. La fuga e la lotta come strategie, ossia sui molti modi di difendersi
- Dalla reazione all'azione emotiva
- I molti modi di fuggire
- L'immobilità: paralisi, mimetizzazione ed evitamento
- La diluizione e la negazione
- La guerra di difesa: dentro la pelle dell'orso
- Sottomissione
- La riconversione: una risata li seppellirà
- Leoni o conigli? «Conservative» o «gambler»?
- 5. Le paure: minacce fuori e minacce dentro
- Il pericolo reale e il pericolo immaginato
- Il lupo, l'orco e la strega
- Il condizionamento della paura e le paure in memoria
- La paura e le paure
- Non essere: la paura del dolore e la paura della morte
- L'abbandono e l'altro da me come minaccia
- La paura e le sue patologie
- Conclusioni
- Giovannin-senza paura...
- La suspence e il piacere della paura: come in un film
- Il coraggio di avere paura
- Tremore... per esplorare il pericolo con cautela
- Per saperne di più
Anteprima del testo delle prime cinque pagine a stampa del primo capitolo.
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