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MARIO FARNè

Lo stress

Viviamo in un mondo che corre sempre più in fretta e ci impone obiettivi sempre più impegnativi. Da più parti veniamo sollecitati a tenere lo stress sotto controllo e magari a saperne vedere i lati positivi. Ma per arrivare a questo, dobbiamo avere le idee chiare su cosa sia in realtà lo stress, sbarazzando il campo da molti pregiudizi. È quello che intende fare questo libro, aiutandoci a distinguere lo stress dal mero nervosismo e dalla fatica mentale, e a cogliere anche gli aspetti rigeneranti di un'attività intensa, ma desiderata. Ognuno reagisce in modo personalizzato alle situazioni stressanti e deve quindi saper prestare attenzione ai propri campanelli d'allarme, individuando, soprattutto, le strategie più efficaci per scaricare le tensioni e rilassarsi.

Mario Farnè medico e psicoterapeuta, insegna Psicologia medica nell'Università di Bologna. Tra le sue pubblicazioni: "Guarir dal ridere" (Bollati Boringhieri, 1995), "Psicologia, salute e malattia" (Zanichelli, II ed. 2001).

Introduzione. I pregiudizi più diffusi sullo stress
1. Stress: le due facce della medaglia
2. Perché lo stress diventa stressante?
3. Perché un evento diventa stressante?
4. Stress e malattia
5. Cosa fare contro il distress
Conclusione
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collana "Farsi un'idea"
pp. 132, Brossura, 978-88-15-07109-5
anno di pubblicazione 1999

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